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曬太陽對感冒有好處嗎

來源：健康一線        2018年05月24日 手機看

現在流行病學的一些研究發現，由于冬季人們較少曬太陽，體內維生素D合成減少，因而造成抵抗力低，容易患流感。同時，曬太陽少也意味著無法充分利用太陽的殺菌功能，因此也給了流感病毒進攻人的機會。

人類在進化中形成了自身合成維生素D的重要機理，只要曬太陽就可以迅速大量生成維生素D，以滿足身體之需。比如，在夏季只進行幾分鐘的日光浴，人的身體就會制造出約500微克的維生素D。

這種生產維生素D的機制對生命是有重要意義的，因為維生素D幫助人吸收鈣，以制造骨骼和維持骨密度。同樣，維生素D在免疫上的作用也是重要的。

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