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寶寶睡覺不踏實(shí)怎么辦高和中國人民解放軍空軍總醫(yī)院

睡眠障礙不只是成年人的“專利”，同樣也會發(fā)生在2-12歲的兒童身上。當(dāng)然，兒童睡眠障礙不如成年人睡眠障礙那樣，不是以入睡困難、早醒為主，而是以有效睡眠時(shí)間短，睡眠質(zhì)量降低為主。足夠的睡眠和良好的睡眠習(xí)慣對兒童身心健康有重要影響。生理需要睡眠時(shí)間與年齡因素密切相關(guān)，但睡眠時(shí)間長短和深淺，可有個(gè)體差異。嬰兒及兒童可有多種形式的睡眠障礙，如入睡困難、睡眠不安、夢魘，夜驚、夢行癥等。

國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家均指出，兒童睡眠障礙是由睡眠時(shí)間不足及一系列相關(guān)癥狀構(gòu)成，相關(guān)癥狀包括打呼嚕，喉頭哽咽，呼吸暫停，睡眠不安，張口呼吸，多汗，肢體抽動，磨牙，夢話，夢游，遺尿等，睡眠障礙的形式：

（1）睡眠不安和入睡困難：多見于嬰幼兒，睡眠時(shí)經(jīng)常翻動，肢體跳動，反復(fù)搖頭，無故哭鬧，磨牙，講夢話等，有的不愿上床睡，要抱著走動，或是遲遲不能入睡，淺睡或早醒。

（2）夜驚：常見于2～5歲兒童，一般在入睡后半小時(shí)左右發(fā)作，表現(xiàn)為突然驚叫，哭鬧，驚恐表情，手足亂動，呼吸急促，心跳增快，出汗，瞳孔散大，發(fā)作時(shí)腦電圖出現(xiàn)覺醒的a節(jié)律，每次夜驚發(fā)作可持續(xù)l～10分鐘，發(fā)作后再入睡，醒后完全遺忘，一般隨著年齡增長，夜驚可自行消失。

（3）夢行癥：較為常見，往往伴有夜間遺尿，部分患兒有家族遺傳史，主要表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)在入睡后1/2～2小時(shí)熟睡中突然坐起或下床活動，意識朦朧不清，東撫西摸，徘徊走路或做些游戲的動作，此時(shí)不易喚醒，大約數(shù)分鐘或半小時(shí)后又可安靜入睡，事后完全遺忘。