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經常失眠怎么辦

2018-01-05 次播放 手機看

摘要：經常失眠的患者可以用以下三種方法進行調整：一、增強自身的體質，比如適當增加體育鍛煉；二、睡前可以喝牛奶、洗熱水澡、梳頭等，幫助睡眠，避免睡前劇烈運動等；三、以上兩點無效時，可以在醫生指導下服用一些中成藥來輔助治療，幫助改善患者失眠的癥狀。
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失眠
失眠怎么辦
失眠如何調節
北京大學第一醫院
孫永安
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