摘要：有一些朋友遇到了失眠的情況會(huì)選擇服用一些安眠藥物，可時(shí)間一長便會(huì)產(chǎn)生耐藥性，導(dǎo)致失眠藥吃的越來越多，效果卻越來越差。其實(shí)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的一些方法，對(duì)于失眠特別是輕度的睡眠功能障礙有著不錯(cuò)的效果。