粟米:又稱(chēng)谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。
豇豆:豇豆也是非常好的食材,性平,味甘,有著非常好的補(bǔ)腎健脾的作用,能夠非常有效的緩解腎虛的癥狀,有利我們的健康。
牛骨髓:有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
海參:性溫,味咸,質(zhì)地雖陰柔,但能補(bǔ)腎之陽(yáng)氣,為腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)之品。故凡腎虛之人,皆宜食之。
淡菜:有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人,食之最宜。
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