三、洗冷水澡會傷身嗎？
冷水浴既然是有一些好處的，那為啥還有人一洗冷水就感冒？為啥有些女性洗后還會出現月經不調，腹痛？甚至有一些老年患者洗澡時或洗澡后出現腦出血、腦梗塞、心絞痛、急性心衰等狀況？
其實主要還是在于各人身體適應環境的能力有差別。輕度的冷刺激，身體能夠及時調整應對，長時間堅持下來，身體的適應能力就會越來越強。如果突如其來的刺激，超出了身體承受的范圍，當然就會生病了。所以洗冷水也一定要循序漸進地進行，而且對于不同的人，要掌握不同的“度”，不能拿同一把尺來衡量。而同一個人在不同的情景下，身體的適應性也會發生變化。
具體哪些人群并不適合洗冷水澡呢？
最需要警惕的就是有心血管疾病的患者。冷水的刺激讓皮膚血管收縮，回心血量大量增加；同時腎上腺素分泌增加，血壓升高，心率加快，這都給循環系統帶來了額外的壓力。這個時候最容易出現心腦血管系統的危險事件。
女性洗冷水澡也要格外小心。女性由于身體素質的原因，對溫度變化的適應能力相對更差一些，更容易被病菌趁虛而入造成感染。水溫過低時的刺激也更容易產生一系列應激反應，從而干擾內分泌的正常調節。特別是在月經期，孕期，哺乳期等特殊生理期，更容易引發月經不調、閉經、腹痛、陰道炎、盆腔炎等一系列毛病。
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