3、多運(yùn)動(dòng)
通過(guò)運(yùn)動(dòng)獲得健康身體是不少人正在做的事情，多多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康是有好處的，特別是對(duì)于大腸癌的預(yù)防更加有效。這是因?yàn)檫^(guò)多的雜質(zhì)在體內(nèi)排不出去，會(huì)影響到正常的代謝，而在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，恰好能夠有效的幫助腸道進(jìn)行蠕動(dòng)，在這蠕動(dòng)的過(guò)程中能夠有利于排泄物排出體外，從而會(huì)降低有害物質(zhì)在腸道中進(jìn)行積累。這樣能夠直接的降低了腸癌的發(fā)病幾率。同時(shí)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)還能夠有效的保健身體，對(duì)于身體保健是非常有幫助的。
4、控制飲食
既然大腸癌的發(fā)生是因?yàn)椴磺‘?dāng)、不合理的飲食造成的，那么在生活中適當(dāng)?shù)目刂骑嬍筹@得尤為重要。大腸癌的發(fā)生往往是因?yàn)橄莱霈F(xiàn)病變導(dǎo)致的，腸癌的發(fā)生和我們的日常飲食習(xí)慣有著非常大的關(guān)系。特別是在晚上，要是不注意飲食更是會(huì)加重大腸癌的發(fā)生。
在吃晚飯的時(shí)候，不要吃得太晚，同時(shí)不要吃得太飽。特別是對(duì)于中年人來(lái)說(shuō)，消化道功能已經(jīng)不不像年輕人那么強(qiáng)大，這個(gè)時(shí)候要是吃的太飽往往會(huì)造成消化不良的情況，會(huì)在腸道中產(chǎn)生大量的有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)會(huì)加大患上腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
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