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善待壓力擺脫亞健康

  • 來源：健康一線
  • 2016年03月11日
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    三、善待壓力

    人之所以感到疲勞，首先是情緒使人的身體緊張。因此要學會放松，讓自我從緊張疲勞中解脫出來。

    要確立切實可行的目標定向，切忌由于自我的期望值過高無法實現而導致心理壓力。人在社會上生存，難免有很多煩惱和曲折，必須學會應付各種挑戰，通過心理調節維護心理平衡。

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    善待壓力擺脫亞健康

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