中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精，開竅于耳，通過按摩耳朵就可以達到養(yǎng)生防病的功效。并且，按摩耳朵養(yǎng)生不僅可以健腎，而且對于全身經(jīng)絡(luò)及五臟六腑都有一定的保健效果。專家表示，經(jīng)常按摩耳朵養(yǎng)生，可以起到健腎壯腰、增強聽覺、清腦醒神、養(yǎng)身延年的功效。

下面，我們就給大家簡單介紹幾種按摩耳朵養(yǎng)生的方法，以供參考：

1.鳴天鼓

兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部，即腦戶、風(fēng)府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅養(yǎng)生保健，而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。