2.地瓜
地瓜。地瓜也是粗糧,吃了很容易產生飽腹感。熱量極低,當然也能促進消化。當然也可以吃農家自制地瓜干,作為一個資深地瓜干擁護者,我經常會去購買呢,可以當辦公室零食哦,推薦給許多愛吃零食的美女們,也不用擔心會發胖。
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