很多干果都有促進人體健康的功效，而葡萄干所含的營養成分更是令營養學家贊嘆不已。葡萄干被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。那么，葡萄干到底有哪些奇效呢?

葡萄干的功效

1、補血氣

研究發現，葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄干還含有多種礦物質、維生素和氨基酸。建議每天吃一把葡萄干，約30—40克，堅持15天，即可防范眩暈、心悸、乏力等低血糖反應癥狀。

2、防止冠心病

葡萄干內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助于冠心病患者的康復。不過，葡萄干含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。

3、緩解神經衰弱

葡萄干還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。