很多干果都有促進人體健康的功效,而葡萄干所含的營養成分更是令營養學家贊嘆不已。葡萄干被譽為“百果之宗”,是我國最古老的果木之一。那么,葡萄干到底有哪些奇效呢?
葡萄干的功效
1、補血氣
研究發現,葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍,另外葡萄干還含有多種礦物質、維生素和氨基酸。建議每天吃一把葡萄干,約30—40克,堅持15天,即可防范眩暈、心悸、乏力等低血糖反應癥狀。
2、防止冠心病
葡萄干內含大量葡萄糖,對心肌有營養作用,有助于冠心病患者的康復。不過,葡萄干含糖量較高,糖尿病患者不宜多吃。
3、緩解神經衰弱
葡萄干還含有多種礦物質和維生素、氨基酸,常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用,還是婦女病的食療佳品。


