每個人的睡姿五花八門，各式各樣，睡覺是身體休息的時間，大多數人睡覺時都會用自己覺得最舒適的睡姿入睡，但是有一種睡姿卻會影響到男性的生育能力，對身體反而有害。

有不少男性喜歡趴著睡，但是這種睡姿不僅會壓迫內臟，使呼吸不順暢，還會對生殖系統有影響。長期趴著睡會壓迫和刺激生殖器和陰囊，容易導致遺精，頻繁遺精會出現頭暈、背痛、全身無力等癥狀，影響正常生活和工作。所以最好不要采取這種睡姿。

并且，陰囊是精子生成的場所，它需要保持一個恒定的溫度，但趴著睡會造成溫度升高，不利于散熱，對精子的生成會有影響。有生育需求的男性一定要注意改變睡姿。

男性應保持怎樣的睡姿才不會影響生育能力呢？

仰臥和右側睡姿適合大部分人，仰臥不會壓迫內臟，右側臥不會壓迫心臟，這樣的睡姿不僅能更好地休息，對生殖健康也不會有影響。

除了睡姿，還有一些日常行為也會對男性的生育能力有影響：

穿緊身褲

睪丸最怕熱，而緊身的褲子不易散熱，使睪丸溫度升高，也會影響血液循環，精子的生長環境不好，自然也會備受摧殘，導致生育能力下降。

久坐

長期久坐會壓迫會陰部，且難以透氣，使血液循環變差，容易引發前列腺炎。這些會導致陽痿、性欲低下，慢性前列腺炎會影響精液的量、精子活率、活動力等，從而導致男性不育。

抽煙酗酒

眾所周知，煙草中含有的尼古丁、焦油等有害物質，會降低精子的數量和質量，增加精子的畸形率，導致難以生育。