要了解自己、愛護(hù)自己，就要充分了解自己的身體狀況，要相信體檢對(duì)自己只有好處沒有壞處，如果有問題，也好早發(fā)現(xiàn)早治療。

因?yàn)閷?duì)自己的身體不夠了解，才會(huì)感到害怕，越是害怕就會(huì)越緊張，長期沒有體檢的人，面對(duì)體檢時(shí)，心理承受的壓力比定期體檢的人要大得多。所以，如果你害怕體檢，更要定期去給自己的身體做做檢查，確保“它”不會(huì)令你感到擔(dān)心。

此外，就是要開始改變自己的不良的生活方式，不規(guī)律的作息、不好的飲食習(xí)慣，都可能帶來疾病，摒除了這些可能導(dǎo)致你生病的原因，體檢又有什么好害怕的呢？

醫(yī)生提醒：

醫(yī)生認(rèn)為，最好每半年做一次全身檢查，以便發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)疾病的蛛絲馬跡。40歲的人最需要體檢，這時(shí)身體各方面都出現(xiàn)了變老趨勢，一些年輕時(shí)不注意留下的疾病癥狀會(huì)開始出現(xiàn)。