夏季晚上一般都睡的晚，中間還有可能被熱醒，這樣晚上的睡眠就被大打折扣，而適當(dāng)?shù)奈缧荩瑒t可以快速的消除身體和大腦疲勞，讓人精力充沛，工作效率也隨之提高，午睡好處多多，被喻為最佳的“健康充電”，所以放棄午睡就相當(dāng)于放棄自己的身體健康。下面小編就給大家細(xì)講一下午睡的好處。

預(yù)防心腦血管疾病

午睡讓工作了一上午的大腦和身體得以休息，使身體得到一定的調(diào)整，改善了腦部和全身的供血系統(tǒng)，從而能夠有效的降低心腦血管疾病發(fā)生的概率，尤其是腦力勞動(dòng)者，短暫的午休之后對(duì)大腦的好處特別多。