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午睡了反而更困？午睡睡多久起來狀態比較好？

  • 來源：健康一線
  • 2017年07月03日
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    消除疲勞

    上午人一般都比較精神，但是下午由于一上午的工作和學習，大腦和身體都產生了一定的疲勞，稍加午休之后，身體的元氣就會快速的恢復，這樣又能夠保持精力充沛。

    提高工作效率

    適當的午睡過后，大腦的疲勞被消除，工作的注意力和集中就會增加，這樣在工作中出錯率會非常低，自然工作效率也會跟著提高。

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