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晚飯不吃能減肥嗎

2021-03-19 次播放 手機看

摘要：晚飯不吃不能減肥。不吃晚飯不但不能減肥還可能存在以下問題：1.能量不足，晚飯不吃，夜間基礎消耗依然存在，會使得能量不足；2.維生素、礦物質等營養物質不足，不利于機體基礎代謝；3.晚上不吃飯會使第二天早上饑餓感更強，從而加大攝入量；4.影響睡眠。
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晚飯不吃能減肥嗎
減肥
早飯晚飯不吃能減肥嗎
陸軍軍醫大學新橋醫院
王建
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