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燕麥片怎么吃才減肥

2021-03-19 次播放 手機看

摘要：燕麥片作為全谷類食物，深受老百姓喜愛，可以通過以下方法吃燕麥片減肥：一、用燕麥片熬粥，能量低；二、燕麥片加牛奶，增加口感的同時，保證優質蛋白的攝入；三、制作全麥面包中加入適量燕麥片，改善口感，增加飽腹感，可以達到促進減肥的作用。
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燕麥片怎么吃才減肥
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燕麥片怎么吃
陸軍軍醫大學新橋醫院
王建
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