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如何保證老年人能獲得足夠的優質蛋白

2020-04-02 次播放 手機看

摘要：保證老年人獲得足夠優質蛋白應注意攝入足量、優質的蛋白質食物，如肉、魚、蛋奶等，如保證每天攝入一盒或兩盒牛奶、蛋類食物以及一定量的豆類食品，如豆漿、豆腐等；另外，老年人還需適量、充足的攝入主食，以避免攝入的蛋白質被用于功能消耗；一般說來，動物性食品，如瘦肉、奶、蛋，魚中的蛋白質都含有8種必需氨基酸，數量也比較多，各種氮基酸的比例恰當，生物特性與人體接近，即與人體蛋白質構造很相似，容易被人體消化吸收。
標簽：
如何保證老年人能獲得足夠的優質蛋白
優質蛋白
如何保證老年人的營養
四川省人民醫院
鄧波
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