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老年人應該如何養生 保持身體健康

2021-09-10 次播放 手機看

摘要：老年人養生，保持身體健康，不妨從以下方面入手：一、凡事應順其自然，不要強行去做一些與年齡不相符的事情；二、保持心態平和，心情舒暢；三、控制飲食的攝入量，平時吃個七分飽即可，飲食應以清淡為主，避免生冷、油膩以及辛辣刺激食物的攝入；四、適當多吃一些有利于健康的食物，如山藥等；五、保證充足的睡眠，避免熬夜，養成良好的作息時間。
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老年人應該如何養生
保持身體健康
養生
老年人怎么保持身體健康
西安交通大學第一附屬醫院
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