摘要：二十四式簡化太極拳第十一式單鞭，模仿駕馭馬車的車夫，雙手握持馬鞭掄圓抽擊，前臂像抽擊出去的鞭稍，后臂則像握著鞭桿，云手準備，左轉(zhuǎn)腰，左倒重心，收右腳，先做一個左云手，然后右轉(zhuǎn)腰，右倒重心，右手窩勾。