健康一線導讀：喝水能減肥，但是在錯誤的時間喝水是不能減肥的，甚至還會引起浮腫。什么時間喝，怎么喝才能起到減肥的作用呢？一、早上起床后喝水每天早上起床后喝一杯水，可以刺激腸胃，喝水能減肥，但是在錯誤的時間喝水是不能減肥的，甚至還會引起浮腫。什么時間喝，怎么喝才能起到減肥的作用呢？
一、早上起床后喝水
每天早上起床后喝一杯水，可以刺激腸胃，促進腸胃蠕動，幫助通便。也能補充身體一夜代謝所消耗的水分，加快新陳代謝。如果有便秘困擾的人，早上起來可以喝一杯涼水或者一杯蜂蜜水，涼水對腸胃的刺激效果更明顯，而蜂蜜水能潤腸，都是對排便有幫助的。
二、午餐前喝水
每天在9點半到11點半之間應該喝兩至三杯水，第一能補充高強度工作消耗的水分，及時補充水分讓新陳代謝恢復正常。另外能喝水能讓頭腦保持清醒應付高強度工作。最重要的在這段時間喝水能增加飽腹感，能降低午餐的食欲，使你不用因過度饑餓而控制不住食欲。
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