冬季寒冷,人的食欲大增再加上活動量少,這時就很有可能使你增加了好幾斤的重量?,F在這個以瘦為美的時代,胖簡直是不能忍受的事情。那么你知道冬季快速減肥食譜有哪些嗎?下面健康一線小編就為胖友們介紹一下,趕緊一起來了解冬季快速減肥食譜吧。
不忌口!這樣吃一周變瘦子
冬季快速減肥食譜
一、煎烹絲瓜盒
材料:鮮絲瓜200克,土豆100克,面粉50克,清湯50克,蔥、姜各5克,黃酒5克,米醋5克,醬油2克,精鹽、味精各適量。
做法:
①將絲瓜刮去皮筋,洗凈,斜切成夾刀片,鮮土豆洗凈后放入水鍋中煮熟,撈出后去皮,研成土豆泥,加入切制的蔥末、姜末和黃酒、精鹽、味精調好味,逐個放入夾刀片的絲瓜中,碗內加適量水、面粉調成面糊備用。
②將油布遍勺底,燒至四成熱時下入掛上面糊的絲瓜夾煎制,待其挺身發硬色微黃時逐個鏟翻,再煎另一面,待兩面均成黃色時烹入黃酒、醋和高湯,加醬油、精鹽稍煨,即可出勺裝盤。
特點:美味可口,具有清熱解毒、寬腸養顏之功效。
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