如果你覺得自己的臉型不好看，或者是覺得體形不夠完美，你可以通過訓(xùn)練法達(dá)到你所想要的結(jié)果。那么打造臉型體形的方法有哪些呢？下面健康一線小編為您分享能馬上學(xué)會(huì)的3種臉部訓(xùn)練和2種體型訓(xùn)練。現(xiàn)在就跟著做吧，輕而易舉地打造理想中臉部和形體!
每天幾分鐘 你也能是瓜子臉
一、臉部A：臉蛋下半部的拉伸
刺激肌肉和神經(jīng)的發(fā)動(dòng)點(diǎn)，喚起“松弛前”臉部線條的方法
1、用小拇指，中指，無名指三個(gè)指頭，首先，用力按壓下巴，再松手
2、再相同的按壓嘴角兩側(cè)
3、按壓鼻翼兩側(cè)
4、最后按壓顴骨下部
重復(fù)3-5次。最重要的是要有節(jié)奏的按壓。
二、臉部B：眼梢的提升
刺激從眼睛下方到額頭的發(fā)動(dòng)點(diǎn)，喚起肌肉上提時(shí)的記憶。
1、用中指按壓眼角
2、再同樣的按壓眼腹
3、按壓眼梢
4、為提升眼梢，一邊按壓太陽穴一邊用另一只手的中指交替按壓
5、沿發(fā)跡線到額頭中央滑動(dòng)
另一側(cè)也同樣如此。反復(fù)操作3-5次。
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