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高血壓患者每日轉動腳踝可降壓
PT1S
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健康一線
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腳踝 高血壓 患者 降壓 腳腕
高血壓患者,沒事可以經常轉動腳腕。具體方法:端坐,一只手握住腳踝,一只手握住腳掌,緩慢轉動;也可以腳尖著地,以腳腕為軸進行轉動。緩慢勻速轉動,每次5—10分鐘即可,早晚各1次。長期堅持,對降血壓有一定的輔助作用。
2013-09-20