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肚臍，也叫神闕穴，是連接臍帶的地方，是人體任脈上的要穴。胎兒在母體時就靠臍帶供給營養，就好像瓜蒂一樣，是吸取營養的唯一途徑。我們也可理解為它是聯系人體先天和后天之要穴。所謂神闕，即是指元神出入和居住的地方，地位極其顯貴。實際上，在人體當中，神闕穴也是心腎交通的門戶，心藏神，腎藏志，都是不可小覷的五臟神。心屬火，腎屬水，水火不能通達調濟，就會引起陰陽失調，導致各種疾病接踵而至。而在肚臍眼上的神闕穴，是腹部的核心，對于發生在腹部的疾病，有很好的調理效果，如五更瀉、慢性腹瀉、后尿潴留等都是它的拿手好戲。

現代人的脾胃虛弱，大都是脾陽虛，艾炙則是升陽的最好方法之一，所以可以通過對神闕進行炙療而達到調理脾陽虛之目的。

其一、道家的炙臍秘方：用桂圓肉一顆、花椒六、七顆，加上艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，小指甲面那么大，放在肚臍里就行了，之后再用醫用膠布固定即可。不過也可用吳茱萸、藿香、佩蘭之類的芳香之物來替代（最好是打成粉）。脾胃虛弱者一般來說其化濕的功能都會受損，如果脾胃只是一般意義的虛弱，則可采用冬瓜、薏米等利水除濕之物來去濕，而對于那些脾胃嚴重虛寒者而言，最好的辦法不是利水除濕而是用芳香之物如藿香等來燥濕。

其二、直接艾炙肚臍（神闕穴）。也就是直接用三年或五年陳艾在肚臍之上懸炙，它的好處是熱力十足，可充分發揮艾條的功效。其不足之處則是容易在肚臍周圍弄出許多疤痕，這是讓美女們難以接受的。

其三、退而求其次，可采用隔姜炙或隔鹽炙的方法。即放一小把粗鹽在肚臍里，肚臍上再放一塊薄姜，然后再用艾條炙。也可以就用一塊薄姜，上面用牙簽扎一二個小孔，放在肚臍上，然后再用艾條來炙。

其四、所謂法無定法，說得通俗點就是殺豬殺屁股，各有各的門道。你要是覺得艾炙不方便，告訴你還有一個辦法，那就是閑來無事之時或是坐車無聊之時，試試用手指來按壓神闕穴，效果可能不如艾炙，但長期堅持下來效果也會很好的。

其五、炙足三里。足三里是胃經上的大穴，每天炙上十分鐘，你一定會長壽。當然不用艾炙，用針炙也行的。所謂針必三里，炙必關元即是此意。