語音內(nèi)容
"大部分老年人有或輕、或重的骨質(zhì)增生，這是因為長期運動磨損，導(dǎo)致的退行性改變，年輕的腰椎骨質(zhì)增生患者也并不少見，且發(fā)病率呈上升趨勢，生活中的腰椎骨質(zhì)增生易感人群為司機、程序員、流水線上的工人、老師、售貨員，他們長期保持著坐位或者站立，使腰椎過度屈曲和拉伸，還有一些搬家公司的工人和裝卸工人等，經(jīng)常背扛重物，使腰椎的負(fù)重過大，再有一些舉重、摔跤、相撲等體育運動員，長期的劇烈勞動也使腰椎的勞損和退變加速明顯。以往頸椎長骨刺、增生的患者多在中老年人，50歲以上約75%患有骨刺，但近年來求診的患者中，年輕人也多了起來，其中不乏有15-20歲的青少年，這跟年輕人長期使用電腦、長期伏案工作、頸椎提早退化情況有關(guān)。另外，長期睡姿、坐姿不良或穿高跟鞋等，也可能種下骨刺的病因。臨床發(fā)現(xiàn)女性穿高跟鞋是造成骨質(zhì)增生的病因之一，平時穿高跟鞋走動時，腰身前屈，加大了腰椎彎曲角度，造成了脊柱的負(fù)荷過重。此外，仰睡時枕頭過高或長期趴睡，也會造成脊柱的壓力，時間一長，漸生骨刺。因此，人們多注意自己的姿勢，如長期伏案工作，要選用一些略有傾斜的桌面以減少頸部的過度彎曲，也別讓頸部只固定某個方向，最好半小時活動一下肌肉，做一些伸展動作和頸部動作，減輕脖子承受的壓力。"
