6.補身體只喝湯作用不大:骨頭燉得再久,湯也僅僅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液,其實主要營養(yǎng)成分還是留在肉里面。
7.一歲以下孩子最好不要吃蜂蜜:蜂蜜很容易受到肉毒桿菌的污染,而幼兒沒有完善的腸道桿菌,所以比較危險。
8.在外吃飯少吃花生米:花生和玉米一樣發(fā)霉時會產(chǎn)生黃曲霉毒素,會使人急性中毒甚至死亡,長期低劑量使用也會致癌。而外面的花生米是否霉變,店家也不會告訴你。
9.洗碗不一定要用洗潔精:如果燒得菜不油膩,熱水加上洗碗布就可以清理干凈。洗潔精中含有的多種化學(xué)成分會干擾人體的正常代謝。
10.晚上餓了不要硬撐:如果夜里出現(xiàn)明顯饑餓感,不要顧及晚上7分飽的養(yǎng)生原則,應(yīng)該及時吃點東西。
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