寶寶進食的順序很重要

當然，除了豐盛的食物，讓寶寶吃飯還要講究進食的順序。因為正確的進食順序也會影響我們身體的吸收。那些營養無法吸收的孩子很可能也是進食順序不對。

第一步：先喝湯，最好是蔬菜湯，而不要是肉湯或奶油湯，因為厚膩的湯會打亂胃的吸收。相反，清淡的蔬菜湯熱量比較低，但體積又比較大，在空腹的狀態下，湯里的營養素更容易被吸收。

第二步：吃主食，在胃腸道有空余的情況下，用主食去滿足身體熱量的需要。

第三步：吃蔬菜，滿足維生素和礦物質。當這些吃下去后，胃就差不多被填滿了。

第四步：身體差不多吃飽后，再吃一點肉類，滿足身體對蛋白質的需要。

這個順序也是我們胃加工食物的順序，進入胃的食物會被有選擇的進行分類和加工，簡單的碳水化合物，比如米飯、面條等，他會第一時間進行加工，把這些食物送達小腸然后讓小腸進一步消化吸收，滿足身體對血糖的需要。

但蛋白質和油脂在經過胃的時間卻要長得多。這些食物最后吃，也能讓我們身體更耐饑餓。

所以，如果想要寶寶身體好，記得讓他正確吃飯，同時，一定要狠心，讓他少!吃!!肉!!!