2. 咳嗽

咳嗽是一種常見的疾病，也是一種保護性的反射動作。當呼吸道黏膜受到異物、炎癥、分泌物或過敏性因素等刺激時，即反射性地引起咳嗽。人們咳嗽的過程同樣也是排出細菌和病毒的過程，咳嗽不僅可以在一定程度上提高呼吸道的防御能力，而且還能緩解身體的不適感。

如果一遇到咳嗽的情況就吃藥，固然可以及時的將其壓制住，但也失去了一個排毒的好機會，而且頻繁的吃藥也會使身體中留下一些毒素，對內部的臟器造成不利的影響。所以，出現咳嗽癥狀時，做好保暖、足夠水分的同時，同時避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道。如頻繁咳嗽還伴有發燒、胸痛、體重減輕等癥狀時，就立即就醫。