如果超過上述數值就說明血壓升高了，下面介紹幾個降血壓的方子：

耳穴壓籽法

醫學研究顯示，當人體內臟或者軀體出現病變的時候，往往會在耳廓周邊出現局部反應，在耳背部位有一個血壓的特殊反應區域——降壓溝，降壓溝位于耳廓背面，由耳廓的內上方斜向外下方行走，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，刺激降壓溝能控制高血壓病患者血壓。

準備0.5*0.5（cm）的醫用膠布，10顆質地光滑的中藥王不留行籽，將其貼在膠布正中間留下備用，然后用酒精對降壓溝進行消毒，最后拿火柴找到降壓溝的疼痛點貼上去（一般為5個）進行按壓，時間為1-2分鐘，出現脹痛即可停止，每天至少兩次，當然，除了中藥王不留行籽外，綠豆、小米、白芥子及小藥丸也可貼敷，效果大致相同。