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腰椎間盤突出癥康復治療的注意事項

2015-03-30 次播放 手機看

摘要：腰椎間盤突出癥康復治療的注意事項：1、在腰椎間盤突出癥的急性期應進行一些不導致腰椎間盤壓力過大訓練，像腰部和腹部肌肉的等長收縮；到慢性期，亞急性期病人的癥狀緩解后，可以增加腰肌和腹部肌肉力量訓練的強度；2、保持良好的情緒和運動量，不能急于求成，循序漸進的進行鍛煉；3、在日常生活中，不要給椎間盤施加很大的壓力，比如，盡量的避免搬東西，如果不得不搬時，要蹲下去，然后腰挺起來，背挺起來，再去搬這個東西；4、避免劇烈的運動，比如跑步，球類的運動以及健身房的體育鍛煉；5、在有氧運動里游泳是比較好的健身方法，慢性期的病人可以參加游泳訓練，但要注意水溫合適，避免著涼引起的肌肉的痙攣和收縮，加重腰椎間盤突出的癥狀。
標簽：
注意事項
腰椎間盤突出癥
康復
北京博愛醫院
杜良杰
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