摘要：按摩前先用溫水將雙手洗凈，擦干后雙手互相摩擦至溫熱。滑膜炎的推拿方法：1、按壓大腿；2、推按膝部：按壓時要手掌心使勁；3、足腿導引：注意力度要柔和，呼吸要自然順暢。以上方法可促進腿膝部血液循環(huán)，通暢經(jīng)絡，有效緩解滑囊炎引起的關節(jié)疼痛、關節(jié)腫脹、僵硬等不適感。