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多吃這幾種食材吃火鍋也能變美

來源：健康一線   2016年08月24日 手機看

火鍋吃多了確實容易引起上火長痘痘，對于吃貨們來說，簡直是在吃與不吃之間做生死搏斗。其實，只要你會吃，吃火鍋也是能夠肌膚有益的，牢記以下這幾種絕佳的美肌食材吧！

無論何時都想擁有水潤?。赫埛e極攝取富含維生素A的蔬菜

火鍋食材常見代表：南瓜、紅蘿卜、西蘭花

維生素A能夠賦予肌膚水潤，讓臉看起來彈潤透明，是美肌絕對不可或缺的營養成分！雖然美味的魚、肝臟類動物性食材也含有維生素A，但這些食材的熱量也相對較高，要兼顧身材與美肌的話，還是選擇較不易發胖的水煮蔬菜吧！

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