火鍋吃多了確實容易引起上火長痘痘,對于吃貨們來說,簡直是在吃與不吃之間做生死搏斗。其實,只要你會吃,吃火鍋也是能夠肌膚有益的,牢記以下這幾種絕佳的美肌食材吧!
無論何時都想擁有水潤?。赫埛e極攝取富含維生素A的蔬菜
火鍋食材常見代表:南瓜、紅蘿卜、西蘭花
維生素A能夠賦予肌膚水潤,讓臉看起來彈潤透明,是美肌絕對不可或缺的營養成分!雖然美味的魚、肝臟類動物性食材也含有維生素A,但這些食材的熱量也相對較高,要兼顧身材與美肌的話,還是選擇較不易發胖的水煮蔬菜吧!
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