提起垃圾食品，我想每一個人都知道它包括什么，也知道常食它對人身體健康會存在嚴重危害性。可是，即便如此，也有不在少數的兒童喜歡吃。最近，一項醫學研究表明，常食垃圾食品容易引起小兒高血壓，下面，我們就一起來了解一下吧。

一般來說，成人每日食鹽應低于6克，兒童則減至成人的三分之一以下。飲食中攝入的鹽分過量就會使細胞內、外的鈉離子濃度的差變大，細胞外液中的水分進入細胞，出現細胞內水腫。而小動脈壁的腫脹造成動脈管壁的狹窄，管壁狹窄后，外周阻力增加，血容量相對增加，更加重了心臟和腎臟的負擔，進一步引起排鈉的障礙，從而使血壓增高。

現在英國一個叫做“鹽與健康共同行動”的組織調查了966名年齡8到16歲之間的青少年，分析他們每天攝入鹽分的量。“結果發現，不少兒童現在每天攝入的鹽分超量，而超量的鹽分主要是來自垃圾食物中。”該組織表示，“兒童長期攝入過量的鹽會導致長大之后更容易出現中風、心臟病、心力衰竭等疾病。”

在人們的印象中，高血壓應該是中老年的疾病。目前一個普遍現象是，人們忽略了兒童患高血壓。在美國和日本，兒童高血壓發病率分別為14.1%和13.3%。在對血壓偏高兒童的飲食調查中，發現60%至70%的兒童有攝食高鹽、高糖、高脂肪、低鈣、低鎂、低維生素與低纖維素食物的特點。

英國發表聲明稱，食品行業已開始下大氣力減少加工食品中的鹽分含量。

有一句話這樣講，生命是一條單行線，沒有后悔可言，若您的健康已經不再，那只能是擁有一輩子的痛苦。垃圾食品再好吃，比起我們的健康而言，這些東西又有什么重要的呢。以上是關于垃圾食品易引起小兒高血壓的簡單介紹，希望能對您有所幫助。（實習編輯：王凌）