心浮氣躁的人，干什么事都靜不下來，那么我們在日常生活中什么樣的飲食可以幫助他們抑制住心煩意亂呢？
桂圓枸杞粥
桂圓肉、枸杞子各20克，百合30克，紅棗(去核)10枚，粳米60克。共放沙鍋內，加水適量，文火煮粥，晨起空腹和睡前各服食1次。此粥有清心除煩、養(yǎng)血安神之功效，可治療心浮氣躁、坐臥不安、頭暈目眩、心悸失眠等。
棗仁蓮子粥
炒酸棗仁(搗碎)20克，遠志10克，蓮子(搗碎)30克，小米60克。先水煎遠志，過濾取汁，以藥汁再加水適量，煮棗仁、蓮子、小米成粥，睡前服食。此粥有寧心安神、健腦益智之功效，可治療心血虧虛所致的心煩、驚悸、健忘、失眠、神志不寧、智力衰退等。
石決龍牡粥
煅石決明、煅龍骨、煅牡蠣各30克，糯米100克。先加水煎煮以上3味藥，去渣取汁，以藥汁煮糯米為粥，入紅糖適量，代早餐食。此粥有平肝潛陽、鎮(zhèn)靜安神之功效，對婦女更年期頭痛、耳鳴、頭暈目眩、心神不安、心悸怔忡、失眠多夢、自汗盜汗等有良效。
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