9、飯后立即開車

易發(fā)生車禍

有調(diào)查顯示，司機(jī)飯后立即開車容易發(fā)生車禍。

這是因?yàn)槿嗽诔燥柡螅改c對食物消化需要大量血液，容易造成大腦暫時性缺血，從而導(dǎo)致操作失誤。

飯后適當(dāng)休息30分鐘后再開車最好。

10、飯后立即上床

容易發(fā)胖、誘發(fā)胃腸疾病

俗話說“飯后躺一躺，不長半斤長四兩”，說的就是飯后立即上床容易發(fā)胖。

另外，剛吃過飽飯，人的胃腸蠕動加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，這時入睡，心臟供血量少，會影響全身和大腦供血，睡醒后會更疲勞。

另外，食物就會滯留在胃腸中，不能很好地消化，久而久之容易誘發(fā)胃腸疾病。

如果飯后困乏需要睡覺，一般可以在30分鐘后進(jìn)行。

那么飯后可以做什么呢？只要足夠細(xì)心，看似微不足道的飯后保健也同樣重要。一些看似微不足道的飯后行動，也可以為你的健康加分。