9、飯后立即開車
易發(fā)生車禍
有調(diào)查顯示,司機(jī)飯后立即開車容易發(fā)生車禍。
這是因?yàn)槿嗽诔燥柡螅改c對食物消化需要大量血液,容易造成大腦暫時性缺血,從而導(dǎo)致操作失誤。
飯后適當(dāng)休息30分鐘后再開車最好。
10、飯后立即上床
容易發(fā)胖、誘發(fā)胃腸疾病
俗話說“飯后躺一躺,不長半斤長四兩”,說的就是飯后立即上床容易發(fā)胖。
另外,剛吃過飽飯,人的胃腸蠕動加強(qiáng),血液循環(huán)加快,這時入睡,心臟供血量少,會影響全身和大腦供血,睡醒后會更疲勞。
另外,食物就會滯留在胃腸中,不能很好地消化,久而久之容易誘發(fā)胃腸疾病。
如果飯后困乏需要睡覺,一般可以在30分鐘后進(jìn)行。
那么飯后可以做什么呢?只要足夠細(xì)心,看似微不足道的飯后保健也同樣重要。一些看似微不足道的飯后行動,也可以為你的健康加分。


