5、吃方便面后吃水果
進食方便面后吃一點水果可以有效補償維生素和礦物質的不足。此外，提倡煮食方便面，有利于腸道吸收水分，幫助消化。
6、吃蟹后，喝生姜紅糖水
吃蟹后喝一杯溫性的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。
7、飯后吃個柿子，潤肺止咳
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對于有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。
飯后1小時是養生的關鍵時刻，很多小習慣做多了會折壽，記得提醒家人朋友，飯后千萬別再做10件“短命事”了！形成良好的習慣，長壽不是問題
5、吃方便面后吃水果
進食方便面后吃一點水果可以有效補償維生素和礦物質的不足。此外，提倡煮食方便面，有利于腸道吸收水分，幫助消化。
6、吃蟹后，喝生姜紅糖水
吃蟹后喝一杯溫性的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。
7、飯后吃個柿子，潤肺止咳
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對于有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。
飯后1小時是養生的關鍵時刻，很多小習慣做多了會折壽，記得提醒家人朋友，飯后千萬別再做10件“短命事”了！形成良好的習慣，長壽不是問題
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