玩：開心是保健良藥

“面由心生”用在這里最恰當(dāng)不過了，玩是能夠讓人放松的一種有效途徑，心情好，皮膚自然好，整天愁眉苦臉的，化妝品能蓋得住這一臉的“煞氣”？當(dāng)然玩也是要有選擇性的玩，比如約三五好友爬山玩，適當(dāng)?shù)目磦€(gè)偶像劇、綜藝喜劇也能開懷一笑。

學(xué)：勤用腦 抗衰老

“生命在于運(yùn)動(dòng)”大腦也不例外，學(xué)習(xí)就是大腦的運(yùn)動(dòng)，不斷的學(xué)習(xí)才能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，其支配的各器官的生理功能才能有效運(yùn)行，從而延緩衰老，國(guó)外學(xué)者在人長(zhǎng)壽的調(diào)查報(bào)告中指出：“勤用腦是防止早衰的無價(jià)之寶。”這位老中醫(yī)每天看報(bào)、看新聞、早上出門診、下午整理她的學(xué)術(shù)內(nèi)容，沒有因年齡的增加而放棄學(xué)習(xí)。

所以才會(huì)有這樣的結(jié)果，已是耄耋之人的她皮膚看起來卻是那般年輕，面色紅潤(rùn)少紋、皮膚光潔，而且精力十足。

這位老中醫(yī)何等人也？她就是鄒燕勤，她不光會(huì)自我保養(yǎng)，而且還是我國(guó)著名的腎病老中醫(yī)，長(zhǎng)期從事腎臟病的理論和臨床研究，擅治中醫(yī)腎系疾病；是全國(guó)首批傳承博士后導(dǎo)師，享受國(guó)務(wù)院特殊津貼專家；曾任中國(guó)中醫(yī)藥學(xué)會(huì)理事、全國(guó)中醫(yī)腎病專業(yè)委員會(huì)副主任委員。

人高三尺，不怕不保養(yǎng)，就怕比你厲害、比你美的人一直在保養(yǎng)，你還有什么理由不保養(yǎng)呢？