二、長壽村的其它法寶
水煮菜、火麻仁湯和野菜,這三樣食物是長壽村的法寶。除了合理的飲食,長壽的秘訣還有很多,小編在這里跟大家列舉一二。
1、愛運動
要想健康長壽,健康的飲食和運動缺一不可。城市里的居民每天都會抽出時間,帶上裝備,去健身房或者是運動場上運動。而長壽村的人是如何運動的呢?他們并沒有固定的運動場所,他們的運動就是在田里勞作。
我們在小學的時候,老師就教育我們,要愛學習愛勞動。大家可別以為勞動只是年輕人的專利,在長壽村,耄耋之年的老人都會下地勞作,他們跟年輕人一樣,去田里割草和耕地。
俗話說得好,生命在于運動。我們每天都要堅持鍛煉身體,尤其是中老年人,他們更需要運動,這樣可以延緩衰老。生活在城市里的老年朋友可以進行慢跑、打太極拳等運動,這樣可以讓自己的肢體關節更加靈活。另外,運動貴在堅持,千萬不要三天打魚兩天曬網。


