摘要：心理的自我調整，培養各種的愛好，生活習慣的指導，一些中藥也可以有效，如按摩，使睡眠好轉。中藥當然它對有些更年期的癥狀是有一定效果，但癥狀很重的時候，中藥可能效果不那么理想，可再選擇西藥治療。