小兒高血壓發病率還是很高的，其實小孩子高血壓出現了之后，還是要趕快去醫院進行治療的好，有的時候家長也需要多關注小兒的身體健康，特別是小兒高血壓出現了之后呢還是要多注意一些飲食的保健，那么小兒高血壓吃什么好呢？

1、限制鈉鹽攝入量

采用低鹽飲食防治高血壓病迄今已有80多年的歷史，至今仍是重點。每天食鹽量限制在2～2.5克(鈉攝入量2000毫克左右)。對于早期高血壓病嚴格限制食鹽是很有好處的。年輕人血壓雖正常，但直系親屬中有患原發性高血壓病的也以低鹽飲食為好。

2、多吃含鉀高的食物

鉀可以緩沖鈉的不良影響。鉀攝入量多，可使鈉的排出增加，從而減低其升壓作用。要使鉀的攝入與鈉保持1.5∶1的比例，對降低血壓才有幫助。市場上出售的食鹽代替品主要成分是氯化鉀，但含量多少不等，采用時必須注意其說明。當前治療高血壓病常采用利尿劑，而利尿劑又有增加排鉀和保留鉀鹽的不同類別，飲食上應如何配合，要聽從醫師的具體指導。

3、增加鈣和鎂的攝入

鈣的攝入量每天應有800～1500毫克。鎂缺乏時可引起血管痙攣。應用利尿劑治療時需補充鎂鹽，每天每公斤體重應達到8毫克。此外，還需補充鋅，每天可口服50～200毫克。經常食用海帶、紫菜等含碘多的食品對防治高血壓有益。

4、營養合理、不可過量

體重超重可使血壓升高，而高血壓又可促進動脈硬化。因此血壓高的人日常飲食宜清淡、少脂肪、營養適當、熱能不可過多。身體肥胖的要注意減肥。必須保證有足夠的蛋白質，尤其是優質蛋白質。

小兒高血壓的飲食是很重要的事情，特別是小兒高血壓發病之后呢，多吃一些有營養的飲食，還需要多注意一些營養的搭配，目前來說小兒高血壓發病之后呢，必要的營養補充還是很重要的，多吃一些有營養的食物對于疾病的預防是很重要的。（實習編輯：曉東）