摘要：我這里儲藏著人體重要的軍事力量，腎精；腎精足則腎氣充，腎氣充足的人頭發烏黑濃密，眼睛清澈明亮，體格健碩有力；另外，腎氣的不斷充盈，還能夠促進生長發育，促使生殖機能成熟，性功能也隨之強健；我所工作的方式，通常是通過調節與儲藏，使腎氣旺盛，精氣充沛，增強生命力，抵御外邪入侵；不過，平日里要負責整個兵部的正常運轉，精力不足，難免會有力不從心之時，那么就可能出現腰膝酸軟、手腳冷、耳鳴、脫發等癥狀；判斷我是否出了問題，主要看三點：一看耳，就是要注意是否有耳鳴、聽力減退的現象；二看發，腎氣不足的人頭發容易脫落、干枯、變白；三看腰，腎虛就會有腰部酸困、無力等現象；冬季最需要養護我，到了這個時節，可以稍微懶一點，早睡晚起，補充元氣；平時可以多吃咸味的海產品：海參、海蝦等；或者黑色食物：黑芝麻、黑小豆、烏雞等都是補我的佳品。