摘要：應對孕媽尿頻的方法：1、平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水，最好在臨睡前1～2小時內不要喝水。2、有了尿意應及時排尿，切不可憋尿。3、加強盆底肌肉張力的鍛煉，多做會陰肌肉收縮運動，有助于控制排尿。