幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，越有利于寶寶的成長。當你的寶寶6～8周大時，就可以開始每天晚上都遵照一套固定的睡前程序了；這樣寶寶很快就會習慣持續的、有規律的...
年輕的媽媽們越來越重視寶寶的睡眠問題，但常常困惑于無法清晰評估寶寶的睡眠質量，也不太了解如何提升寶寶睡商。中外育嬰專家也一直致力去探索寶寶的睡眠奧秘，也不...
孩子睡眠不好的話，最根本的就是媽媽跟孩子一定要多接觸，時間磨合夠了，很多問題是迎刃而解的。所以媽媽跟孩子盡量的增加接觸的時間。就像你們下班不要太晚，太晚了...
小兒期最常見的睡眠性疾病是夢游、夜驚、失眠及發作性睡病等。其中小兒夜驚和失眠較為常見。小兒夜驚多見于學齡前兒童，常伴夢游。夜驚時病兒突然坐起，呈恐懼和焦慮...
睡眠不足或睡眠質量不好大多是由睡眠習慣和壓力造成的。許多學生在養成了晚睡早起的習慣后，有時想睡個充足覺時卻出現無法入睡或睡眠質量不高的現象。這是因為長期睡...
澳大利亞莫納什大學和新西蘭奧克蘭大學聯合進行的一項研究表明，兒童白天多做運動，每晚入睡就快，睡眠時間也長。
據報道，來自這兩所大學的專家是對...
孩子小，自己不會形容和訴說病情，常等一些癥狀明顯表露出來才被家長重視，這不免有時會耽誤一些治療時間。建議家長學會在兒童睡眠時，觀察孩子的表現。
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失眠者一般不要長期服用安眠藥，只是在必要時服用，因為它們會影響到白天的工作。幾乎所有的安眠藥長期服用都會產生耐受性和依賴性，尤其是作用時間較長的鎮靜催眠藥...
孩子有時在睡眠中出現頻繁打鼾、磨牙、睡眠不安、睡眠呼吸暫停、夢游等現象，這些癥狀構成的睡眠障礙在兒童中相當普遍，對孩子生長發育和智力發育都構成影響。如何消...
夜游又稱夢行癥、睡行癥。發作時患者從睡眠中突然起床，在未清醒的情況下， 在床上爬動或下地走動，面無表情，動作笨拙，走路不穩，喃喃自語，偶可見較復雜的動作如...
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