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脂肪讓你遠(yuǎn)離心臟病

39歲的皮特是一名馬拉松運(yùn)動(dòng)員，身高1.78米，體重63.5千克。盡管皮特運(yùn)動(dòng)量很大，但當(dāng)我們第一見(jiàn)到他的時(shí)候，他的身體狀況真的很不好：總膽固醇指標(biāo)是5.82m...

• 脂肪
• 心臟病

降血脂 酸奶來(lái)幫忙

大家都知道酸奶對(duì)健康有益。但你知道么，酸奶幾乎對(duì)身體各個(gè)系統(tǒng)都有好處，從膽固醇水平到免疫系統(tǒng)。很多常見(jiàn)的健康問(wèn)題幾乎都可以從酸奶中獲得，尤其是對(duì)高血脂的健康。

• 降血脂
• 酸奶

降血脂別擅食紅曲米

美國(guó)食品和藥物管理局(fda)在發(fā)布警告時(shí)指出，紅曲米產(chǎn)品之所以可能有害健康，是因?yàn)槁宸ニ】赡芤饑?yán)重的肌肉問(wèn)題和導(dǎo)致腎臟損害。

• 降血脂
• 紅曲米

高血脂請(qǐng)拒絕甜蜜誘惑

市場(chǎng)上銷售的奶油蛋糕因其口感細(xì)膩，能加工制作成各種精美圖案而受到人們的喜愛(ài)。但常吃奶油蛋糕對(duì)青少年的健康成長(zhǎng)卻不利。

• 高血脂
• 餅干
• 快餐

靚湯中的“調(diào)脂高手”

對(duì)于血脂偏高但未出現(xiàn)并發(fā)癥的患者，可以通過(guò)堅(jiān)持食用以下的保健湯食，達(dá)到降低血脂、防止病情進(jìn)一步發(fā)展的目的。

• 靚湯調(diào)脂
• 海帶木耳肉湯
• 百合蘆筍湯

降脂功效 辣椒pk青辣椒

紅辣椒和青椒里面都含有對(duì)人體有益的胡蘿卜素和類胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素a，對(duì)增強(qiáng)人的視力、防止夜盲癥很有效。

• 降脂功效
• 辣椒
• 青辣椒

素食的“十大益處”

由于本人是素食主義者，我父母也是長(zhǎng)年吃素，受益菲淺。所以想和大家談一下素食的益處，先引用他人歸納出了素食的十大益處，與大家一同分享。

• 素食
• 益壽延年
• 降低膽固醇含量
• 減少腎臟負(fù)擔(dān)

蔬菜中的“降脂大將”

中醫(yī)認(rèn)為芹菜性涼。芹菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多余的脂肪。

• 蔬菜
• 蔬菜降脂

降壓降脂可多吃黃瓜

現(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對(duì)于...

• 降壓降脂
• 黃瓜

降膽固醇 秋天多吃鴨肉

鴨子富含營(yíng)養(yǎng)，不僅享有“京師美饌，莫妙于鴨”、“無(wú)鴨不成席”之美譽(yù)，同時(shí)也為祖國(guó)醫(yī)學(xué)所稱道：“滋五臟之陰，清虛勞之熱，補(bǔ)血行水，養(yǎng)胃生津……”。

• 降膽固醇
• 秋天
• 鴨肉

“雙管齊下”共抗高血脂

最近常常有人問(wèn)：“血膽固醇過(guò)高該怎么吃，怎么連捐血都沒(méi)人要。”其實(shí)要控制血膽固醇，懂得如何控制體重往往是第一要?jiǎng)?wù)。因?yàn)榉逝趾脱懝檀歼^(guò)高就像是難兄難弟，總是一起...

• 高血脂
• 血膽固醇過(guò)高

天然調(diào)節(jié)血脂 護(hù)佑心腦

關(guān)于高脂血癥的治療以及心腦血管疾病的防治，目前方法有很多，但往往會(huì)在治療中帶來(lái)一些副作用或者容易發(fā)生反彈，真正能夠做到標(biāo)本兼治而又安全高效卻是少之又少。

• 調(diào)節(jié)血脂
• 護(hù)佑心腦

調(diào)節(jié)血脂的“食譜典范”

下面的食物量均按每人每日的進(jìn)食量計(jì)算。肉類食品，每日應(yīng)限制在75克以下，品種應(yīng)以瘦豬、牛、羊肉以及去皮的雞、鴨肉為佳，但應(yīng)避免吃肥肉、雞、鴨的皮和加工的肉制品(...

• 調(diào)節(jié)血脂
• 調(diào)節(jié)血脂食譜

控制血脂“全攻略”

生活水平的提高，人們的生活方式也發(fā)生了很大改變，吃得越來(lái)越好，動(dòng)得越來(lái)越少。越來(lái)越多的人因此患上被戲稱為“富貴病”的高脂血癥。

• 控制血脂
• 預(yù)防高脂血癥

apple—降脂的水果天使

蘋果素有“果中之王”的美稱，可以大大降低冠心病患者死亡的危險(xiǎn)性，是冠心病防治的理想食品。

• 蘋果
• 降脂水果

飲食調(diào)血脂唯此10條

保持熱量均衡分配，饑飽不宜過(guò)度，不要偏食，切忌暴飲食或塞飽式進(jìn)餐，改變晚餐豐盛和入睡前吃夜宵的習(xí)慣。

• 飲食
• 飲食調(diào)血脂

列出升高血脂“黑名單”

膽固醇是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但攝入過(guò)多的確害處不少。膳食中的膽固醇每日應(yīng)不超過(guò)200毫克。國(guó)人比較偏愛(ài)動(dòng)物內(nèi)臟,常認(rèn)為“吃什么補(bǔ)什么”。

• 高脂血癥
• 高脂肪食物

“高血脂”更應(yīng)該吃得明白

假如你是高血脂患者就應(yīng)該盡早改善飲食結(jié)構(gòu)，這是治療高血脂的第一步，也是藥物治療必不可少的前提。

• 高血脂
• 治療高血脂

調(diào)節(jié)血脂降膽固醇果蔬排比

蔬菜、水果中調(diào)節(jié)血脂降低膽固醇的列舉出來(lái)。葡萄：葡萄汁與葡萄酒都含有自黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質(zhì).動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明，它能使膽固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄...

• 調(diào)節(jié)血脂
• 降膽固醇
• 果蔬

儲(chǔ)存健康從“寶寶做起”

據(jù)醫(yī)學(xué)觀察，不少7歲以下兒童，其動(dòng)脈血管壁上已出現(xiàn)因過(guò)量膽固醇或甘油三酯沉積而形成的黃色條紋與斑塊，這些動(dòng)脈斑塊雖無(wú)癥狀，卻成為成年后患冠心病的基礎(chǔ)。

• 膽固醇
• 高脂血癥