39歲的皮特是一名馬拉松運(yùn)動(dòng)員,身高1.78米,體重63.5千克。盡管皮特運(yùn)動(dòng)量很大,但當(dāng)我們第一見(jiàn)到他的時(shí)候,他的身體狀況真的很不好:總膽固醇指標(biāo)是5.82m...
大家都知道酸奶對(duì)健康有益。但你知道么,酸奶幾乎對(duì)身體各個(gè)系統(tǒng)都有好處,從膽固醇水平到免疫系統(tǒng)。很多常見(jiàn)的健康問(wèn)題幾乎都可以從酸奶中獲得,尤其是對(duì)高血脂的健康。
美國(guó)食品和藥物管理局(fda)在發(fā)布警告時(shí)指出,紅曲米產(chǎn)品之所以可能有害健康,是因?yàn)槁宸ニ】赡芤饑?yán)重的肌肉問(wèn)題和導(dǎo)致腎臟損害。
市場(chǎng)上銷售的奶油蛋糕因其口感細(xì)膩,能加工制作成各種精美圖案而受到人們的喜愛(ài)。但常吃奶油蛋糕對(duì)青少年的健康成長(zhǎng)卻不利。
對(duì)于血脂偏高但未出現(xiàn)并發(fā)癥的患者,可以通過(guò)堅(jiān)持食用以下的保健湯食,達(dá)到降低血脂、防止病情進(jìn)一步發(fā)展的目的。
紅辣椒和青椒里面都含有對(duì)人體有益的胡蘿卜素和類胡蘿卜素,在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素a,對(duì)增強(qiáng)人的視力、防止夜盲癥很有效。
中醫(yī)認(rèn)為芹菜性涼。芹菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì),能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),有很好的通便作用,能幫助排除腸道中多余的脂肪。
現(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為,鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素,對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低,對(duì)于...
鴨子富含營(yíng)養(yǎng),不僅享有“京師美饌,莫妙于鴨”、“無(wú)鴨不成席”之美譽(yù),同時(shí)也為祖國(guó)醫(yī)學(xué)所稱道:“滋五臟之陰,清虛勞之熱,補(bǔ)血行水,養(yǎng)胃生津……”。
最近常常有人問(wèn):“血膽固醇過(guò)高該怎么吃,怎么連捐血都沒(méi)人要。”其實(shí)要控制血膽固醇,懂得如何控制體重往往是第一要?jiǎng)?wù)。因?yàn)榉逝趾脱懝檀歼^(guò)高就像是難兄難弟,總是一起...
關(guān)于高脂血癥的治療以及心腦血管疾病的防治,目前方法有很多,但往往會(huì)在治療中帶來(lái)一些副作用或者容易發(fā)生反彈,真正能夠做到標(biāo)本兼治而又安全高效卻是少之又少。
下面的食物量均按每人每日的進(jìn)食量計(jì)算。肉類食品,每日應(yīng)限制在75克以下,品種應(yīng)以瘦豬、牛、羊肉以及去皮的雞、鴨肉為佳,但應(yīng)避免吃肥肉、雞、鴨的皮和加工的肉制品(...
生活水平的提高,人們的生活方式也發(fā)生了很大改變,吃得越來(lái)越好,動(dòng)得越來(lái)越少。越來(lái)越多的人因此患上被戲稱為“富貴病”的高脂血癥。
膽固醇是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但攝入過(guò)多的確害處不少。膳食中的膽固醇每日應(yīng)不超過(guò)200毫克。國(guó)人比較偏愛(ài)動(dòng)物內(nèi)臟,常認(rèn)為“吃什么補(bǔ)什么”。
蔬菜、水果中調(diào)節(jié)血脂降低膽固醇的列舉出來(lái)。葡萄:葡萄汁與葡萄酒都含有自黎蘆醇,是降低膽固醇的天然物質(zhì).動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明,它能使膽固醇降低,抑制血小板聚集,所以葡萄...
據(jù)醫(yī)學(xué)觀察,不少7歲以下兒童,其動(dòng)脈血管壁上已出現(xiàn)因過(guò)量膽固醇或甘油三酯沉積而形成的黃色條紋與斑塊,這些動(dòng)脈斑塊雖無(wú)癥狀,卻成為成年后患冠心病的基礎(chǔ)。
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