摘要：上班族空閑時間少，容易忽視健康問題，這里教大家三叩法進行自我保健：1、叩掌跟可緩解手部僵硬疼痛感；2、叩腳跟打通經脈；3、叩八髎可緩解久坐造成的腰酸背痛、下肢麻木。常做以上三叩對身體健康有很大益處。