摘要：1、用指尖輕按頭頂部，前后移位；2、用指尖輕輕由太陽穴按摩到下顎處；3、食指與拇指捏住上眼皮，向外拉，反復多次；4、沿著面頰骨按摩眼睛四方，由鼻孔旁向外按摩至下顎，再回到原點；5、手掌按住鼻尖，做圓周運動，每個方向5次，捏住耳骨，向上、下、外各拉3次。