摘要：“干刷”強調減脂和淋巴排毒，通過清除皮膚的壞死細胞和污物，使毛孔通暢、毛細血管的排泄功能暢通無阻。此法對于少運動或不愛運動的人來說，早晚干刷身體各5分鐘所消耗的身體熱量相當于做了一個小時的有氧運動。