摘要：1、掌背輕拍背部及脊椎骨；2、雙手掌拍打尾椎骨上部、左右臀部外側、尾椎骨末端；3、輕拍腹部：有助于加強脾胃肝腎之氣；4、握拳擊掌：一只手用力握拳，一只手張開，以拳擊掌，可以強化手掌筋骨之力，從而強化手部末梢神經，來加強全身氣血循環。