摘要：多方面的精神壓力，不少人逐漸處于亞健康狀態，甚至在體內潛伏著某種病灶。5節操可緩解、消除精神壓力對身體帶來的不利影響，5節操包括：1、站立呼吸；2、傾身呼吸；3、俯身呼吸；4、轉身展臂；5、彎腰扶地。